Hatha Yoga
Klassischer Yoga-Stil für Anfänger und Fortgeschrittene
In unseren Hatha Yoga-Kursen lernen Sie, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet und bieten eine sanfte Einführung in verschiedene Asanas und Atemtechniken.
Ashtanga Yoga
Dynamisches Yoga für Kraft und Flexibilität
In den Ashtanga Yoga-Kursen entwickeln Sie Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Dieser dynamische Stil folgt einer festen Abfolge von Asanas und bietet sowohl körperliche als auch geistige Herausforderungen.
Yin Yoga
Sanfte Dehnung für Entspannung und Tiefe
In unseren Yin Yoga-Kursen verbringen Sie längere Zeit in jeder Pose, um tiefer liegende Gewebe anzusprechen. Diese entspannende Praxis stärkt das Bindegewebe und hilft, Spannungen abzubauen.
Meditation
Stille finden und den Geist klären
In unseren Meditationskursen lernen Sie verschiedene Techniken zur Beruhigung des Geistes und zur Verbesserung der Konzentration. Die Sitzungen sind ideal für Anfänger und erfahrene Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Privatstunden
Individuelle Betreuung für Ihre Bedürfnisse
Unsere Privatstunden bieten eine maßgeschneiderte Yoga-Erfahrung, die auf Ihre individuellen Fähigkeiten und Ziele zugeschnitten ist. Lena wird Ihnen helfen, Ihre Technik zu verfeinern und Ihre Praxis zu vertiefen.
Yoga Workshops
Vertiefen Sie Ihr Verständnis und Ihre Praxis
In unseren Workshops erforschen Sie verschiedene Aspekte des Yoga, von speziellen Techniken bis hin zu philosophischen Konzepten. Diese intensiven Sitzungen ermöglichen eine tiefere Verbindung zu Ihrer Praxis und fördern persönliche Fortschritte.